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但嘴巴就是寂寞！火锅炸鸡奶茶轮番攻击意志力…
作为过来人，分享我的「馋瘾克星清单」， 低卡又满足！
馋辣→ 麻辣瘾退散！
解馋神器：
调个麻辣蘸料：糊辣椒面、茶油、葱花、香菜、生抽
直接水煮菜蘸着吃，低卡又过瘾！再涮点牛肉也不过分！
Tips：蘸料加点蔬菜原汤，味道更鲜美~
馋甜食→ 甜蜜无负担
吃酸甜水果：蓝莓、西柚、橘子、草莓
血糖波动或压力导致对糖的渴望，可以用酸甜代替甜味
馋肉→ 大口吃不怕胖
高蛋白替代：
▫手撕鸡胸肉：撕成丝+生抽+茶油＋蒜末+香菜凉拌，冷藏后超入味！
▫有没有和高高一样觉得蘑菇的口感跟肉很像的！
馋油炸→ 酥脆感满分
美味随心：
空气炸锅炸万物，改用喷雾山茶油，自由掌握油量~
馋咸香→ 重口也能瘦
解咸瘾组合：
毛豆记得控制量，海苔选配料表干净的，减脂期也能吃得满足不罪恶～
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